dilluns, 10 de desembre de 2018

QUADRE HORARI 15/12/2018


QUADRE HORARI FUTBOL 15-12-2018


ACTIVA'T- INICIACIÓ AL ACROESPORT

Aquesta setmana a Activa't, ens hem iniciat al ACROESPORT. 

És una activitat creant figures corporals, per treballar la confiança amb els companys, l'equilibri corporal i activar el cos de bon matí.

Hem realitzat diferents postures corporals per parelles i per grups.

1- Confiar amb el company i deixar-me caure.
2- Estirar el company endavant.
3- Agafar-nos de les mans d'esquenes i deixar-nos caure endavant, confiant que el company ens agafarà fort per no caure.
4- Diferents postures corporals aguantant el pes del Company.



Per veure més imatges sobre la sessió realitzada, cliqueu al enllaç que apareix a baix.



dijous, 22 de novembre de 2018

ACTIVA'T- EQUILIBRI I TREBALL CORPORAL AMB FITBALLS

A la darrera sessió d'activa't vam treballar amb fitballs, un objecte que ens ajuda a treballar l'equilibri corporal. Vam fer molts moviments amb la pilota on veureu que bé que ens ho vam passar.

A més, això ens va permetre treballar en equip i ajudar-nos els uns als altres per aconseguir l'objectiu marcat, realitzar un cert moviment amb la pilota. 

Controlar la pilota en moviment:





Assentar-se sobre la pilota i mantenir l'equilibri amb l'ajuda del company:







Estirar-se sobre la pilota i mantenir l'equilibri:





Finalment, per tornar a la calma, per parelles havien de fer una forma corporal que volguessin i resseguir-la amb una corda. Així al final veien quina forma havia quedat. 








POLIESPORT- INICIACIÓ AL VÒLEI

Durant algunes sessions de poliesport, ens hem anat iniciant al voleibol. Per poder anar avançant i aprenent l'esport, hem anat fent una progressió, com fem en tots els esports practicats a poliesport.

A la primera sessió vam treballar amb globus, una manera divertida de poder començar a entendre un esport com el vòlei.

Escalfament: Colpejar el globus amb diferents parts del cos. 





Part principal: Amb la xarxa començar a colpejar el globus fent que passés per sobre, com en el voleibol i intentant que no toqués a terra. 




A la següent sessió de voleibol, ja vam pasar a treballar amb pilotes de plàstic, per anar avançant una mica més. 

Escalfament: Joc de llançar objectes al camp contrari



Part principal:
Colpejar la pilota per terra fent que arribés al Company i intentant tirar-li als costats per aconseguir moviments corporals. 



Després, amb la xarxa més baixa, intentar colpejar la pilota i fent que passés per sobre la xarxa. Aquest cop, podía botar la pilota. 




Són un gran equip i treballen de valent per aprendre al màxim!